女教师身心健康问题及对策研究

    【摘要】 随着教育体制改革的深入给教师带来了新机遇，但同时也成为新的压力源，相当一部分女教师因长期处于工作压力之下，产生了职业倦怠心理，身心健康受到了威胁，极大地影响了她们的身心健康状况，这也是当前困扰人们的社会问题。现实中，很多女教师的身体状况并不乐观，慢性咽炎、颈椎病等职业病，心脑血管病，恶性肿瘤等病都在威胁着她们的健康。那么,究竟是那些因素致使她们形成这样不健康的身心,进而产生心理疾障呢?如何去解决？是我们要研究的问题。众所周知，如果女教师的身体不好，会严重影响到教学质量，只有让每一位老师真正愉快地工作、健康地生活，孩子才能快乐地学习。因此，关注女教师的身心健康，缓解教师的工作压力，提高教师的心理素质，有助于教师的专业成长，有利于促进教育改革的进一步推进和人才质量的提升。女教师队伍的身心健康教育任重而道远、刻不容缓，不但需要我们引起高度的重视，更需要我们积极行动付予实施，只有通过大家不懈的努力，我们才会拥有一支具有高尚情操、甘当人梯和献身精神的教师队伍，只有这样一支身心健康、蓬勃向上的师资队伍，才能真正肩负起社会、家长赋予教师的诸多角色和极高的期望，圆满地完成教书育人的使命，成为合格的人类灵魂的工程师。
　　【关键词】 女教师 工作压力 身心健康 问题与对策
　　俗话说“身体是革命的本钱”，生活水平提高了，女教师的健康状况却令人担忧。现实中，很多女教师的身体状况并不乐观。慢性咽炎、颈椎病等职业病，心脑血管病，恶性肿瘤等病都在威胁着教师们的健康。众所周知，如果女教师的身体不好，会严重影响到教学质量。只有让每一位老师真正愉快地工作、健康地生活，孩子才能快乐地学习。因此，关注女教师的身心健康，缓解工作压力，提高心理素质，有助于她们的专业成长，有利于促进教育改革的进一步推进和人才质量的提升。
　　为此，我对我们学校75位女教师进行了健康状况调查，本次调查采用发放问卷、资料统计、走访、座谈等形式，努力使调查结果更具真实性、科学性。通过对工作和生活习惯及愿望的调查，我们了解到大部分女老师由于种种原因缺少丰富的业余生活，以致在生活和工作态度中存在不同程度的倦怠问题。她们渴望摆脱生活压力，适时放松自己；希望利用业余时间读专业有关书籍以提高自己的业务水平和更深入地走入社会，开阔眼界，展示才华，也希望能增加心理健康内容的培训来帮助自己舒缓压力。调查结果如下：
　　一、女教师的健康现状调查
　　经体检统计，受调查的75位女教师中，患身体疾病人数占20%，健康人数占20%，亚健康人数占60%。其中患病教师中有52%因职业因素。教师职业导致咽喉病，教师的紧张、压抑、烦躁、郁闷等情绪导致消化系统疾病、高血压等病，教师经常站立、伏案工作、缺乏锻炼是导致骨关节疾病的主要原因。在归类中，我们看到中老年女教师的心脑血管病的比例明显增大，她们的晚年在心脑血管病的困扰下艰难度日。
　　二、女教师健康状况调查结果分析
　　随着教育体制改革的深入给教师带来了新机遇，但同时也成为新的压力源，相当一部分女教师因长期处于工作压力之下，产生了职业倦怠心理，身心健康受到了威胁，极大地影响了她们的健康状况。
　　一位老师这样描述一天的工作：“早晨6点多从家出发赶到校，批学生作业，中午在学校吃饭，同时找学困生谈话、辅导，晚上回家筋疲力尽。除了这些必须要做的教学工作，学生的安全问题、思想问题、成绩问题都需要老师来考虑。如果带毕业班，工作强度更大，教师普遍承受的压力重，教师的劳动强度大，目前小学女教师在学校承担的工作至少有5个大类，包括课堂教学任务、教学科研任务、学生管理任务、学校布置任务和课外教学任务，而要完成这些任务，必须占用8小时以外的大量时间，于是一天的睡眠时间远不能达到8个小时，偶尔休息日加班，班级布置、自我更新、校本培训等，所以说女教师心理压力很大。
　　那么,究竟是那些因素致使教师形成不健康的心理,进而产生心理疾障呢?我把它归纳为以下几条：
　　社会、家长对教师角色的要求造成的。社会压力大，全社会都密切关注教育，这种现象导致的直接后果就是女教师的压力越来越大。随着社会的发展，家长对教师的期望越来越高，要求教师有渊博的学术知识、精深的专业修养、高超的教学技艺、高尚的道德情操、较高的教学质量等，家长把望子成龙的愿望转嫁到教师身上，而且随时通过各种方式表现出来。比如对于家庭作业的安排，如不安排家长有意见，说老师太懒，如布置作业，家长还是有意见，说孩子太累。为了不使家长多告状，她们处处谨慎小心，尤其是教育学生时心理压力更大，生怕由于孩子心理素质差、承受能力低而发生不该发生的事。这样，她们经常处于矛盾中，一方面，职业要求教师要教好书育好人；另一方面，孩子承受能力太差，家长又时时监督着教师的举动，使得教师落入了想管又不能多管但又不得不管的为难境地，心理很压抑。
　　教师自身利益与教师的角色责任造成的。女教师是现代社会的一部分，她们和别人一样，有体验成功和成就的需要。然而，教师角色却要求与特定的学生维持一种持久的关系，这样就必须使她们较持久地投身于一种特定的情景。但年轻女教师，总想去找一个工作条件、福利条件更好的学校执教。希望自己经济上丰裕，并且社会名望和自尊得到保障。我们的教师与沈阳直属管辖的（沈师新民附属）小学相距仅2公里，而教师年收入相差近1万元。而面对我们的学生，她们还要付出双倍的代价。在这种情况下必然使部分女教师惶惶不安，对自身工作不满，直到对教育工作产生厌倦、轻视的心理。
　　教师角色定势的冲突，以及教师角色的弥散性造成的。教师是课堂教学的主导者，知识的权威者和传授者。但事实上在社会迅速发展的今天，现代信息技术的广泛运用，教师再也不是唯一的信息源，学生在某些方面比教师知道得更快、更多。有时被学生问得哑口无言，她们权威受到挑战，心理受到冲击。教师们强调的诚信、真实、宽容和遵纪守法，往往被现实生活中的一些现象驳得体无完肤，以至教师对如何扮演社会道德的实践者和人类文明的建设者产生了心理困惑。
　　长期超负荷工作，导致女教师身体健康状况下降的同时，产生心理问题。小学女教师最辛苦。现实生活中,我们小学女教师的工作强度的确让人有些吃不消。为此我专门在的学校做了专项调查。我们的女教师在担任班主任工作的同时，教语文、数学，班队活动等课程，周课时达到20－－22节。除此之外，还要负责早自习的组织、大课间的管理、班主任手册的填写、学生发展情况报告单的填写；要组织参加升旗仪式展示、课间操评比、校运会的比赛、  “六一”儿童节的文艺会演、与家长的联系或者家访、放学后的学生托管工作……把这些工作加在一起，周课时量达到了30―32节，平均每天6－7节课。如果赶上副科教师歇班或公事外出，全天的课就都是一个人的了。就是说，从早晨7：40到校上早自习开始，一直到下班回家这些教师基本上不离开教室和学生。不仅如此，每逢双休日还要参加学历提高进修学习、继续教育、计算机等级考试等等。女同志还有繁重的家务劳动，还要抚养教育孩子，照顾老人。长期超负荷的劳动，致使她们身心俱疲，健康状况令人担忧。
　　我校有5名女教师是腰脱，有4 位女教师需常年携带速效救心丸等药物上班，有近40％的女教师带病坚持工作，约有60％的女教师患有颈椎病。劳动强度大，影响教师的健康，影响生活质量，也影响她们的心理。调查问卷显示，（10人参加）对“下班回家后觉得非常疲惫的”有6人选择，2人选择“觉得有些累”，2人选择还可以“，选择疲惫和非常疲惫的共8人，占到了80％。“对所从事的职业的幸福感”进行调查时，表示有幸福感的仅占5.7%，缺乏幸福感的占57.1%。座谈中，有的教师说：刚开始工作时还是比较喜欢的，当初是怀着满腔热情走上讲坛的，但这种热情慢慢地在消磨，现在基本成了谋生的手段和一种习惯了。这种变化，并不能简单归罪于他们缺乏敬业和奉献精神，究其原因应该是多方面的，过高的标准、过严的要求、相对较低的收入，难免使教师内心产生不平衡。
　　长期以来，人们往往只重视教师的教育教学质量，只强调教师的奉献精神与责任感，而忽视对教师心理健康的维护。女教师心理服务机构的空白，心理健康知识的缺乏及自我调控心理平衡能力的不足，使女教师的心理问题也得不到及时的调整与治疗，从而使她们的教育教学行为因此出现偏差。心理学家认为：人们所经受的心理挫折以及缺乏正确的心理调节手段，是产生心理问题的直接原因。对教师而言，教学任务重，升学压力大，工作超负荷等因素，均可使她们精神负担加重，身心疾病增加。
　　三、提高女教师健康状况的对策与建议
 （一）社会和家长要为教师“减负”
　　社会各界和广大学生家长应充分认识女教师工作的艰巨性，特殊性，不要把培养下一代的责任全都压在教师身上，呵护女教师的健康要引起社会的关注。为教师提供法律保障，保护教师合法权益，全社会共同营造有利于女教师身心健康的良好氛围，从政策着手，加大执法力度，维护教师的合法权益、增加教育投入、提高女教师待遇和社会地位，要有组织有计划地通过各种传媒，宣传正确的人才观和女教师在社会主义现代化建设中的巨大作用，推动尊师重教社会风气的形成，教育主管部门应减轻教师负担、完善对学校与教师的评价体系、加大教师培训力度等，为教师创造宽松、愉快的工作环境，对教师的要求应该合情合理，使女教师力所能及，不要赋予她们太多的角色和过高的期望，避免她们产生角色冲突，引起心理问题。
　　（二）学校及教育系统要为教师“减负”
　　对于处在应试教育与素质教育的夹缝中尴尬不堪的教师们，学校和教育部门是否可废除使教师穷于应付、疲于奔命的以“学生考分和升学率”来考核教师的一系列评定标准，切实制定新的工作量、工作质量考核标准，以减轻女教师巨大的心理压力。提高管理水平促进女教师身心健康。建立科学评价体系，减轻教师工作压力学校领导要树立以人为本的思想，尊重教师，以诚相待，公平公正，努力为女教师排忧解难，关心女教师的工作和生活，创设民主、和谐的校园环境，减轻教师工作压力。学校要协调好校内各项工作，并对上级各部门布置的任务进行整合，努力减少女教师在事务性工作上所花的精力。要多为女教师提供学习的机会和发挥才能的舞台，鼓励她们大胆工作、开拓创新，提高教师的心理满意度，调动大家的工作积极性。学校要想办法通过培训等手段，提高她们工作效率，缩短她们工作时间，学校领导要树立为女教师的身体健康服务的意识，思想上重视，行动上落实，学校应多为女教师提供闲暇的机会，做到时间保证、经费落实，使她们放松心情、调节情绪、恢复体力、增强凝聚力。工会要多为女教师提供身体保健类知识培训，提高她们的自我保健和锻炼意识，有条件的学校要设立教师健身房，供教师在课余时间进行锻炼，要经常性地组织教师开展健康有益的集体活动，为教师提供锻炼的机会，还应认真做好女教师的疗休养工作，建立教师定期体检制度。
　　（三）规范办学行为
　　禁止让教师搞题海战役，片面追求升学率，营造好领导与教师、教师与教师、教师与家长、教师与学生之间良好人际关系，消除教师怕领导、怕家长、怕学生的心理障碍，切实减轻教师工作量。要提高自己的健康意识，女教师应积极为自身健康而努力，提高身心健康水平，增强锻炼和自我保健意识。合理解决工作中发生的各种矛盾，把来自个人、学校、社会、家长和学生等各方面的压力转化为自身的内驱力，要学会妥善安排时间，合理分配精力，提高工作效率，避免身心经常处于疲惫状态。 
　　女教师的身体健康是完成教学任务的前提，她们的心理健康是孩子们能够顺利地健康成长的前提，提高女教师身心健康水平，对深化教育改革、提高教育质量意义重大。
　　（四）学校和社会尽量为女教师创造宽松、和谐、成长的环境
　　在赞美教师是春蚕是蜡烛，强调教师的奉献和责任的同时，不能忽视了教师作为一个平凡人的需求，要懂得关爱女教师。学校、社会、家长要对女教师的工作提供支持、激励，创造条件让她们体验到成功的喜悦。在不违背教育法律和教学规律下，让她们施展才华，打破常规，不断创新，使她们在学生的成长中体验工作的成就感；千方百计为女教师解决生活困难，解除后顾之忧，让在物质上有满足感，精神上又能享受到教书育人的乐趣，真正做到安教乐教，以消除女教师对教育工作产生厌倦、轻视的心理。
　　（五）给女教师设计、创造一个更加良好的心理成长环境
　　我们应充分认识到，女教师的人格、心理健康水平甚至比她的专业知识水平更重要。要抓好对女教师进行心理健康教育知识的普及。要像设立学生心理咨询室一样建立女教师心理健康机构，配备心理保健工作者，定期举办心理健康讲座，指导她们掌握心理健康的理论知识，促进她们心理健康。 
　　（六）用心理学的专门方法对女教师进行良好的心理训练
　　良好的教师心理素质是通过训练形成的，广大女教师虽然懂得一些有关教师心理的知识，但缺乏这方面的训练，大多没有将这些心理素质要求内化为自身的心理品质，要采用心理学的特殊方法训练女教师的专业心理素质，帮助和指导她们开展心理训练，弥补原有的个性心理缺陷，使她们养成良好的职业心理品质。
　　女教师队伍的身心健康教育任重而道远、刻不容缓，不但需要我们引起高度的重视，更需要我们积极行动付予实施。只有通过大家不懈的努力，我们才会拥有一支具有高尚情操、甘当人梯和献身精神的教师队伍。